Cinco formas de que los niños lleven una "dieta digital" saludable

¿Cuál debería ser el "tiempo de pantalla" adecuado para los niños? Un tema algo complejo para la mayoría pero con algunas soluciones simples.

Una campaña digital estadounidense llamada “Digital 5 A Day” refleja las preocupaciones de los padres, así como las necesidades de los niños basadas en las medidas de la salud para el bienestar mental de la NHS (National Health Service). Conforme a esto, ¿cuáles son las pautas básicas para el bienestar mental y evitar así los riesgos del uso prolongado de las Nuevas Tecnologías?  

 

1. La creatividad

Todos los niños son artistas. La creatividad es algo que todos llevamos dentro y el arte es una herramienta que estimula todos los sentidos de los más pequeños. Las manualidades, por ejemplo, con cualquier tipo de matarial sean pinturas, cartulinas o ceras son una de las cosas que potencia las capacidades y destrezas de los niños.

 

 charhadas

 

2. La interacción con los demás

Interactuar con otros niños en cualquer ámbito ya sea en el parque, en el colegio o actividad a parte del aprendizaje en la convivencia con los otros, recrean y estimulan sus emociones fuera de los dispositivos móviles y la tecnología.

 

 niños calabaza

 

2. La actividad física

El deporte o actividad física en cualquera de sus formas reporta a los niños muchos beneficios que no solo les aleja del uso de cualquier dispositivo. Se relacionan, aprenden, aumentan sus capacidades motrices y, además ¡desarrollan musculatura!

 

 carrera de sacos

 

4. La conciencia de uso

La tecnología no es una enemiga, sin embargo para su correcto uso, deberá imperar siempre el sentido común. 

Para Celso Arango, vicepresidente de la Sociedad Española de Psiquiatría (SEP): “Todo conlleva riesgos, hoy en día los niños son usuarios muy activos, por lo que hay que estipular la edad más conveniente para comenzar a usar según qué tipo de dispositivos, así como educarlos mediante un programa de iniciación e introducción a los diferentes dispositivos tecnológicos", nos explica.

 

uso tv

 

5. La importancia de la conectitividad

Que exista una regulación en este campo resultará crucial para el buen uso de la tecnología. De esta forma, según Arango: “El entrenamiento, la supervisión y la comunicación tanto en casa como en el colegio será fundamental para el buen uso y aprovechamiento de las nuevas tecnologías”, concluye.

 

importancia conecti

Artículo de Estefanía Grijota

vía elpais

 

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