64 preguntas que nos ayudarán a reflexionar sobre nuestra vida

A la mayoría, el día a día nos come el tiempo sin que nos paremos demasiado a pensar. Estas preguntas nos ayudarán a plantearnos si estamos viviendo la vida que queremos llevar; a valorar lo positivo y a recapacitar sobre aquello que queremos cambiar.

 

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Ni dar cuentas a nadie ni la obligación de tener todas las respuestas, simplemente este es un buen ejercicio para nosotros mismos que nos ayudará a saber cómo nos sentimos con nuestra existencia y en función de eso tomar decisiones o no. Una práctica que todos deberíamos hacer periódicamente. Vamos allá:

 

Salud física

1. ¿Me encuentro en forma?

2. ¿Hago ejercicio de manera regular?

3. ¿Estoy contento con mi aspecto?

4. ¿Dedico tiempo a seleccionar los alimentos que como?

5. ¿Cocino mis propias comidas?

 

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6. ¿Son saludables?

7. ¿Tengo contacto con la naturaleza?

8. ¿Duermo bien?

9. ¿Hago descansos en mis jornadas de trabajo?

10. ¿Me someto a chequeos médicos?

11. Si tengo que pedir un extra a mi cuerpo, ¿responde bien o se resiente?

12. ¿Tomo alcohol solo de vez en cuando y en cantidad que mi cuerpo puede asumir?

 

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 Familia y amor


13. ¿Mantengo una relación fluida con mi familia y con quienes convivo?

14. ¿Atiendo con buena disposición lo que me dicen y ellos escuchan de igual modo lo que les digo?

15. ¿Sostenemos debates interesantes que nos permiten sacar conclusiones que mejoran nuestras relaciones?

16. ¿Nos tenemos en cuenta?

17. ¿Sé decir «no» sin sentirme culpable?

18. ¿Mi pareja reconoce mis capacidades?

19. ¿Me apoya en mis decisiones?

20. ¿Tiene en cuenta mis intereses?

21. ¿Me hace partícipe de los suyos?

22. ¿Me demuestra cuánto le importo?

23. ¿Hay reciprocidad en nuestra relación?


Formación y aprendizaje


24. ¿Asisto a talleres, cursos, conferencias o seminarios que me mantienen al día en mis intereses y aficiones?

25. ¿Estoy al tanto de lo que demandan las nuevas tecnologías?

26. ¿Las utilizo en mi beneficio?

27. ¿Mantengo una relación sana entre mi mundo on-line y mi mundo off-line?

28. ¿Son dos realidades de las que aprendo y con las que me desarrollo?

29. ¿Siento que voy aprovechando mi vida, que sé mucho más de lo que sabía hace unos años y que eso se materializa en resultados?

 

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Social, cultura y ocio


30. ¿Me relaciono sin dificultad?

31. ¿Tengo amistades de calidad o tal vez me siento solo?

32. ¿Voy al cine, museos, teatros, eventos deportivos, conciertos, etc. donde disfruto y me evado de mis obligaciones?

33. ¿Comparto esas actividades con mis amigos?

34. ¿Siento que merezco ese tiempo de ocio incluso si no hago nada?

35. ¿Soy capaz de desconectar sin dificultad?

36. ¿Viajo?

 

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37. ¿Me hago pequeños regalos de vez en cuando?

38. ¿Distribuyo mi tiempo de vacaciones a lo largo del año?

39. ¿Tomo notas de mis lecturas?

40. ¿Aprendo con cada libro que leo?

 

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Ética, espiritualidad, valores y principios


41. ¿Soy coherente entre lo que pienso, siento y digo?

42. ¿Mis acciones me respaldan?

43. ¿Existe un propósito superior, algo más gran- de que yo mismo o mis necesidades en mi vida?

44. ¿Ayudo a otras personas?

45. ¿Practico algún tipo de voluntariado?

46. ¿Me relaciono bien conmigo mismo o me atormento con pensamientos que me alienan y me frustran?

47. ¿Soy una persona proactiva o más bien reactiva?

48. ¿Contribuyo de manera decidida a que el mundo sea mejor?

49. ¿Tengo pensamientos positivos?

50. ¿Soy demasiado crítico, exigente o perfeccionista?

51. ¿Tiendo a quejarme mientras espero que otros resuelvan?

52. ¿Cuento con recursos para salir de mis atas- cos mentales?

53. ¿Estoy razonablemente satisfecho de mí mismo?

 

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Profesional y económica

 

54. ¿Me gusta mi profesión?

55. ¿Disfruto con mi trabajo?

56. ¿Me siento bien remunerado en relación con mis capacidades?

57. ¿Mis colaboradores me aprecian?

58. ¿Tengo patrimonio o ahorros suficientes como para no tener que preocuparme por el futuro?

59. ¿Soy eficaz?

60. ¿Puedo demostrarlo con resultados?

61. ¿Sé poner límites?

62. ¿Me siento explotado tal vez porque trabajo demasiado y estoy convencido de que no tengo otra opción?

63. ¿Quiero cambiar de profesión y no me atrevo?

64. ¿Se podría decir que soy feliz?

 

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