Seis maneras en las que nuestro ego puede boicotearnos

Las heridas y los golpes que vamos recibiendo a lo largo de la vida, convierten eso de quererse a uno mismo (y a los demás) en una tarea ardua que todos y todas queremos llevar a cabo. Adquirir seguridad es imprescindible, pero quererse bien es algo que no tienen nada que ver con un ego mal entendido.

El ego nos protege, pero también nos limita. Muchas veces somos nosotros mismos los que nos ponemos piedras en el camino. Por eso, queremos dar pautas para identificar algunas formas en las que el ego nos boicotea.

Gracias a La mente es maravillosa.

 

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Fotograma de El Gran Dictador de Charlie Chaplin.

 

La palabra ego puede tener diferentes acepciones. En el psicoanálisis se refiere a la parte consciente de la personalidad que media entre los instintos y los ideales. En un lenguaje más coloquial se utiliza como sinónimo de orgullo o valoración excesiva del yo.

El ego es lo que crees que eres. Es el impulso que te lleva a actuar desde el miedo y no desde el amor. Es la máscara que portas al desenvolverte en el mundo.

 

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Cristiano Ronaldo.

 

Estas son las seis maneras posibles en las que el ego puede boicotearte:

1. Te carga de tareas y resposabilidades

Muchas personas se sienten abrumadas porque son incapaces de delegar. Esto puede suceder porque piensan que nadie será capaz de realizar las tareas con la misma diligencia y efectividad. Además, también puede ocurrir por miedo a dejar de sentirse necesarios.

Estas son trampas del ego, el mundo no se va a derrumbar por compartir responsabilidades. 

 

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Madonna.

 

2. Te impide poner límites.

El ego no solo se trata de orgullo, vanidad o falsa autoestima. Por el contrario, también puede manifestarse en forma de sumisión. Quienes tienen dificultades para poner límites actúan desde el miedo, desde el temor a ser rechazados, desde la idea de que su papel es complacer a los otros para ganarse su afecto y un lugar en sus vidas.

Cuando te deshaces de esta defensa innecesaria, empiezas a conjugar tu derecho a decir “no”.

 

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Kanye West.

 

3. Levanta muros a tu alrededor.

El ego te aísla de los demás y te impide conectar emocionalmente. Desde la creencia de que mostrarse vulnerable es ser débil, te obliga a levantar muros a tu alrededor que te impiden construir relaciones profundas y significativas.

Si sientes que debes protegerte de los demás, defenderte y estar con la guardia alta, es probable que te estés privando de recibir el afecto y el apoyo que todos necesitamos y de construir uniones sólidas.

 

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Lars Von Trier.

 

4. Hace que permanezcas oculto.

¿Realmente te muestras como eres o interpretas el papel que sientes que es necesario para encajar?

Reírnos de comentarios sin gracia, mostrarnos de acuerdo con aspectos que no nos resuenan o fingir un estado emocional que no es el que realmente estamos experimentando son algunas de las señales más claras.

Si tienes miedo a mostrarte como eres en cada momento, recuerda que esta es una de las formas en las que el ego te sabotea. Al negarte el permiso a ser auténtico, te abocas al agotamiento, pues fingir es extenuante. Además, impides que los demás te reconozcan en sintonía y no en disonancia.

 

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Donald Trump.

 

5. Saca a relucir tu peor versión.

Por último, recuerda que los prejuicios, la envidia y la tendencia a criticar son manifestaciones del ego. Surgen por el miedo a lo diferente, por la sensación interna de carencia y de incapacidad. 

Quien actúa movido por el amor y la confianza en sí mismo no suele experimentar estas emociones, pues comprende que el éxito ajeno no está reñido con el propio; por el contrario, puede resultar inspirador.

 

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Naomi Campbell.

 

6. Te mantiene estancado.

El ego actúa a pleno rendimiento cuando tenemos la oportunidad de dar un salto de calidad. Bien sea abandonando un vínculo que nos daña o realizando un cambio para aprovechar una oportunidad, en estos momentos la mente nos bombardea con mensajes desvalorizantes.

Tu ego busca mantenerte a salvo, pero no hacerte feliz. Así, es decisión tuya confrontarlo y arriesgarte a vivir o conformarte con seguir sobreviviendo.

 

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Imagen de Arto Huttu.

 

El ego está presente en todos nosotros y el objetivo no es negar su existencia o tratar de disolverlo. La meta ha de ser aprender a identificarlo y a integrarlo para que deje de limitarnos. Cuando aprendes a detectar su voz y sus mandatos, eres libre de escucharlos o de tomar otro camino.

h/t: La mente es maravillosa

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