Un gimnasio ofrece clases para dormir la siesta. Así funciona

¿No vas al gimnasio porque duermes muy poco y no quieres sacrificar horas de sueño? O ¿No tienes tiempo para nada porque el trabajo y los quehaceres diarios absorben las horas de tu día por completo? Entonces, esta información puede ser relevante para ti quizá, un gimnasio imparte clases para dormir la siesta, en cómodas sesiones de 45 minutos.

 

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Los gimnasios David Llloyd han creado esta nueva clase de salud y fitness, que consiste en que un grupo de personas puedan dormir unos minutos más al día. Estas clases están dirigidas a todas las personas que, por su propio ritmo vertiginoso diario, necesitan dormir un poco más.

A esta nueva propuesta le han puesto de nombre “napercise”, algo así como “siestercicio”. “La naturaleza frenética de la vida moderna implica que pocos de nosotros durmamos lo suficiente, y si eres madre, una buena noche de descanso se vuelve aún más, un lujo. Así que creamos un nuevo grupo de clases de siesta para las mamás y los papás agotados a fin de ayudarles a aumentar su bienestar mental y físico -se lee en la página del gimnasio-. Nuestras sesiones de sueño a media tarde duran 45 minutos y están diseñadas para revitalizar la mente, el cuerpo e incluso quemar calorías”, aseguró el dueño de los gimnasios ubicados en el Reino Unido.

Las clases están siendo todo un éxito, llenan el cupo diario todos los días. Estas clases consisten en una serie de estiramientos y ejercicios de relajación, más una siesta, despertar y nuevamente una tanda e estiramientos para completar la hora de rutina.

El gimnasio provee a los asistentes con un colchón, una manta y una máscara para cubrir los ojos. El objetivo de la clase es el de "revitalizar la mente, mejorar el humor e incluso quemar alguna que otra caloría".

No es nada descabellado, las siestas tienen beneficios para la salud, tal como han establecido estudios científicos, por ejemplo, uno realizado por la Universidad de Allegheny señaló que aquellos que dormían una siesta de 45 minutos durante el día manejaban mejor el estrés que otras personas.

 

¿Estamos demasiado cansados como para ir al gimnasio? ¿Y si nos echamos una siesta? 

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Un gimnasio británico ha creado clases de siesta. 15 minutos de ejercicios de estiramiento seguidos de 45 minutos de una reponedora siesta.

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Los monitores indican que las clases “revigorizarán la mente, mejorarán el humor y ayudan a quemar calorías.

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Napercise: Website
h/t Mashable

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