Demostrado, el ADN se regenera tras un sueño reparador

Dos de los grandes males del S.XXI son el estrés y la ansiedad y todos los trastornos que acarrean, entre ellos, en muchos casos, la falta del necesario sueño reparador.

Y es que el sueño reparador no es una falacia o una teoría sin fundamento, es una realidad demostrada gracias a recientes estudios que han revelado que el adjetivo que lleva años adjudicándosele adquiere ahora más sentido que nunca.

 

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'La Bella Durmiente' de Viktor Vasnetsov

 

Gracias a Edith Sánchez, graduada en Periodismo por la Fundación de Educación Superior INPAHU de Bogotá y licenciada en Ciencias Sociales por la Universidad Distrital “Francisco José de Caldas” de Bogotá, sabemos que dormir bien regenera nuestro ADN.

Científicos de la Universidad Bar-Ilan están investigando acerca de los procesos de reparación que se dan en el núcleo de las neuronas mientras dormimos y que son estrictamente necesarios para acelerar o ralentizar el envejecimiento y, en general, el deterioro del organismo.

Con el hallazgo de esta nueva función se explica por qué todos los organismos vivos necesitan dormir y por qué si no lo hacen pueden morir.

La investigación, que fue dirigida por el doctor Lior Appelbaum y llevada a cabo por la Universidad Bar-Ilan de Israel, se llevó a cabo con peces cebra que, según los científicos, son ideales para observar lo que ocurre en el sistema nervioso.

 

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'La cama' de Toulouse-Lautrec

 

La estructura del cerebro de estos animales es comparable a la de los seres humanos, pero además se trata de un ejemplar que es completamente transparente y esto permite observar con nitidez lo que ocurre.

A través de microcospios de alta resolución, se descubrió que durante el sueño surgían movimientos del ADN y de las proteínas en el mismo núcleo. Se detectó que las neuronas necesitan dormir para llevar a cabo una labor de mantenimiento en los núcleos donde se encuentra el ADN.

La nueva función del sueño hallada se asemeja a lo que ocurre cuando reparan una carretera. Durante el día, esta acumula daños por el tráfico sobre ella pero durante las noches se podrían reparar gracias al poco tráfico que tienen.

 

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'Sol ardiente de junio' de Frederic Leighton
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'La siesta' de Vincent Van Gogh

 

El objetivo es reparar el material genético y, de este modo, lograr que tras el descanso el cerebro vuelva a funcionar a plena marcha.

Appelbaum asegura que esa es la razón por la que al no dormir lo suficiente, el cerebro baja su rendimiento, afectando a aspectos como la memoria y la atención, entre otros y la razón por la que si no dormimos y se produce un deterioro masvo del ADN, podríamos morir.

Esperamos que todos tengáis dulces sueños, pero, sobre todo, esperamos que los tengáis reparadores.

 

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'Dormidas' de Rupert Bunny

 

Gracias a Edith Sánchez

 

h/t: La mente es maravillosa

 

 

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