La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por una profunda sensación de tristeza, pérdida de interés en actividades que antes disfrutaban, fatiga, cambios en el apetito y el sueño y dificultades para concentrarse.
Las causas de la depresión pueden variar y a menudo son una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales. Según la psicóloga Edith Sánchez, aunque hay unos patrones básicos, también existen algunos síntomas de depresión que generalmente pasan desapercibidos y que es importante saber reconocer para no ignorarlos.
La depresión tiene diferentes formas de manifestarse, intensidades distintas y dinámicas diversas. No todo el que llora con facilidad está deprimido, ni todo el que sonríe con frecuencia está feliz. Por eso no siempre es un estado evidente.
No quiere decir que una persona esta deprimida, si presenta alguno de los siete síntomas, comportamientos o hábitos que vamos a enumerar, pero pueden ser un indicio de la existencia de un problema que se debe evaluar en conjunto y dentro de un contexto.
1. Molestias físicas no relacionadas a una enfermedad
Tiene que ver con dolores musculares que aparecen de repente sin un motivo específico, migrañas, indigestiones frecuentes, mareos súbitos y malestares por el estilo. Vas al médico y no encuentra nada anormal en tu cuerpo, pero no dejan de aparecer las molestias.
Muchas veces, es posible que no aparezca ninguna molestia física como tal, pero sí que tengas una cierta sospecha de que algo anda mal con tu salud. Te sale un herida en la boca y se te pasa por la cabeza que puede ser un cáncer o te late muy fuerte el corazón y algo te dice que podría ser el comienzo de un problema cardíaco.
2. Cancelar y posponer encuentros con los demás
De pronto, te percatas de que desde hace un tiempo vienes posponiendo todo tipo de actividades sociales. Tal vez sientes que estás ocupado o simplemente que no tienes ganas de salir.
Lo cierto es que tus encuentros con los demás se reducen sin que te lo hayas propuesto explícitamente. Además, no sientes que estés aislándote de los demás, sino que andas muy cansado para salir o, sencillamente, hay otras cosas que capturan tu atención.
3. Moverte despacio
Este es uno de esos síntomas de depresión que suele pasar desapercibido. El cerebro de una persona deprimida funciona de manera diferente al de una persona que está serena o feliz. Esto termina incidiendo sobre la motricidad y hace que los movimientos sean más lentos.
También tarda un poco más en reaccionar a los estímulos externos. Si le hablas, es como si se quedara meditando en lo que le has dicho, antes de contestarte.
4. Brotes de dermatitis atópica
La ciencia aún no ha establecido claramente cuál es la relación entre la dermatitis atópica y la depresión. Sin embargo, un estudio realizado en la Universidad de Wisconsin (Estados Unidos) estableció que este problema suele presentarse en las personas deprimidas.
La dermatitis atópica se caracteriza por la aparición de eczemas en la piel que causan picor y dolor. Todavía no se conoce con exactitud lo que causa este problema. Pese a ello, se asocia frecuentemente con el estado anímico de las personas.
5. Ver demasiada televisión
Pasar demasiadas horas frente a un dispositivo, puede ser síntomas de depresión. Al fin y al cabo, terminas teniendo una relación constante y más o menos obsesiva con una pantalla. Esto es también una manera de aislarte.
Las personas que ven demasiada televisión y pasan demasiado tiempo en el ordenador o con el móvil, frecuentemente desean “no pensar”. Pretenden distraerse o alejarse de su realidad. Cuando se pasa demasiado tiempo frente a una pantalla uno puede volverse alguien muy ensimismado, que no conecta con lo que le rodea.
6. No tener deseo sexual
Cuando hay falta de deseo sexual y esto se prolonga por un buen tiempo, es posible pensar que hay una depresión en ciernes. Este dato, de todos modos, debe ser evaluado con cuidado. Una cosa no implica automáticamente la otra.
El factor a tener en cuenta es el nivel normal, o habitual, del deseo sexual. Si desciende por debajo de ese límite y se mantiene así, necesariamente está pasando algo. Para las personas deprimidas suele resultar muy difícil adoptar actitudes y conductas eróticas.
7. Cometer equivocaciones con frecuencia
Cuando hay depresión, la mente, como el cuerpo, trabaja más lentamente. También es muy común que haya dificultad para concentrarte, o para ordenar ideas y planificar actividades. Por eso las personas deprimidas usualmente cometen muchos pequeños errores en el día a día.
Esas equivocaciones tienen que ver con olvidos, con confusiones respecto a asuntos simples, con distracciones y con dificultad para aprender, entre otros. Es como si esa persona no terminara de estar totalmente presente en el aquí y ahora.
Conclusión
Todos estos síntomas de depresión no son muy notorios para quien los padece, ni para quienes forman parte de su entorno. Si aparecen, especialmente cuando son varios y simultáneos, quizás sea hora de hacer un alto y mirar qué está pasando.